Jóga pro seniory
Jóga (někdy též zvaná joga či yoga) je druh cvičení a dýchacích a meditačních technik, které cílí na harmonizaci těla a duše. Podle četných vědeckých výzkumů má velmi blahodárný vliv na psychický i fyzický stav člověka. Zlepšuje flexibilitu, pomáhá odstraňovat bolesti zad, snižuje úzkosti i deprese. Není se tedy čemu divit, že se stala jedním z nejoblíbenějších druhů cvičení.
Věnovat se Vám bude Shephali, milá lektorka, která pochází ze země, jež je považována za kolébku jógy, z Indie. Dlouhý čas již žije v Čechách, takže se nemusíte obávat jazykové bariéry. Provede Vás celým cvičením s radostí a ohledem na všechny Vaše potřeby a možnosti.
Kurz trvá celé pololetí, s výjimkou svátků a volných dní.
Každé pondělí 15:00 - 16:00
Cena za pololetí: 4 000,-
