Pilates
PILATES – cesta k ladnosti, síle a rovnováze těla i mysli
V dnešní uspěchané době, kdy se tělo často přizpůsobuje tempu místo vlastních potřeb, je Pilates ideální volbou pro každého, kdo touží po zdravějším, pružnějším a vědomějším pohybu. A právě v našem studiu Neratanec nabízíme prostor, kde můžete objevovat sílu klidu, eleganci pohybu a radost z každého nádechu.
Co je Pilates?
Pilates je cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém, správné držení těla a propojení dechu s pohybem. Pomáhá při bolesti zad, zlepšuje pružnost svalů a posiluje střed těla – tzv. „core“.
Pro koho je kurz vhodný?
Kurz je vhodný pro:
- všechny věkové kategorie
- začátečníky i pokročilé
- osoby po úrazech či s chronickými bolestmi
- každého, kdo si přeje cvičit jemně, ale efektivně
Jak probíhá lekce?
Každá lekce probíhá v klidném tempu, se zaměřením na techniku a správné provedení cviků. Cvičíme v malé skupině s individuálním přístupem, často s pomůckami, které zpestřují lekce a umožňují přesnější práci se svaly.
Přínosy Pilates:
✅ posílení hlubokých svalů ✅ zlepšení držení těla ✅ zmírnění bolestí zad a kloubů ✅ zvýšení flexibility a rovnováhy ✅ psychická pohoda a soustředění
Cvičíme každý čtvrtek v čase 19:45 – 20:45
Cena za pololetí: 4 000,-
